Cara Menggunakan Treadmill Dan Sepeda Statis
Untuk melakukan gerakan olahraga di rumah, kamu bisa memilih berbagai olahraga yang bisa dilakukan sendirian dan tak memerlukan tempat luas. Olahraga yang bisa kamu pilih, misalnya, aktivitas untuk membakar lemak, mengecilkan perut, menurunkan berat badan, dan lain-lain. Mengutip buku berjudul Efektivitas Ruang Sisa Menjadi Ruang Olahraga di Rumah karya Amelia Vina, berbagai manfaat dari olahraga […]
Melatih Otot Pada Perempuan
Anda ingin mempunyai otot? Tetapi anda perempuan? Jangan khawatir kami ada solusinya. Karena tidak hanya pria, wanita juga bisa memiliki tubuh dengan otot yang kekar. Akan tetapi, wanita memerlukan usaha yang lebih keras daripada pria. Dikarenakan, secara natural kandungan lemak di tubuh wanita jauh lebih banyak daripada laki-laki. Jumlah lemak pada wanita normal yaitu 25% […]
Cara Mengecilkan Perut Dengan Menggunakan Alat Fitness
Alat Gym untuk Mengecilkan Perut Masing-masing gerakan olahraga memiliki fungsi tersendiri. Karena itu untuk menangani masalah perut buncit, Anda tak bisa melakukannya dengan sembarangan. Namun kendati masih awam terkait gerakan-gerakan dalam olahraga, Anda dapat mengatasinya dengan bantuan alat gym khusus untuk perut melatih otot bagian perut. Treadmill Alat fitness ini sepertinya yang paling banyak ditemui. […]