Angkat Beban Buat Pemula: Mau Mulai dari Mana Dulu, Sih?
Kalau kamu baru pertama kali melangkah ke area gym atau baru berniat mulai olahraga di rumah, area freeweights (tempat barbel dan dumble menumpuk) sering kali terasa mengintimidasi. Melihat orang-orang menggerang sambil mengangkat beban puluhan kilogram…



















