Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga
Pemanasan sebelum berolahraga sangat dianjurkan dikarenakan untuk mencegah cedera seperti kram, pegal, dan lain-lainnya. Bagi kamu yang senang berolahraga tapi jarang melakukan pemanasan, segera diberhentikan kebiasaan buruk kamu itu ya. Apa aja sih tujuan pemanasan sebelum berolahraga? Gerakan pemanasan bertujuan untuk mengkondisikan badan supaya nggak ‘babak belur’ setiap habis berolahraga. Sebenarnya, pemanasan sebelum olahraga bertujuan […]